Benefici dello Yoga

Molti studi compiuti internazionalmente – compresi quelli della prestigiosa Mayo Clinic – hanno riconosciuto i benefici dello Yoga.

Eccone alcuni:

• Promuove consapevolezza, propriocezione, equilibrio e armonia migliorando la relazione tra corpo, mente e spirito
• Abbassa la pressione sanguigna e può rivelarsi un toccasana per chi soffre di ipertensione
• Migliora il tono muscolare e la coordinazione generale, aumentando flessibilità, mobilità, libertà e ampiezza dei movimenti
• Facilita la circolazione
• Aiuta a liberarsi dalle tossine
• Migliora la funzione degli organi interni
• Favorisce il sonno
• Allevia il mal di schiena
• Aiuta nel trattamento di patologie muscolo-scheletriche
• Riduce ansia, insonnia, depressione