Meditazione
La pratica della meditazione è un aspetto fondamentale dello Yoga.
Impariamo gradualmente a osservare i pensieri, a rilassare l’attività fluttuante della mente che spesso ci “controlla” condizionando negativamente le nostre giornate e le nostre scelte, per raggiungere un livello superiore di consapevolezza, equanimità e calma interiore.
“La meditazione è una delle più grandi arti della vita, forse la più grande. Quando imparate a conoscervi, quando vi osservate, osservate il modo in cui camminate, in cui mangiate, quello che dite, le chiacchiere, l’odio, la gelosia, l’essere consapevoli di tutto dentro di voi, senza alternativa, questo fa parte della meditazione.”
Krishnamurti
“La mente è come un miracoloso elastico che si può tendere all’infinito senza che si strappi.”